Problèmes de mémoire chez les personnes âgées

Les chercheurs recommandent depuis longtemps l’utilisation des nutriments les plus connus et les plus largement étudiés. Les nutritionnistes encouragent également la consommation d’acides gras essentiels, d’acides gras oméga 3 et d’acides gras oméga 6. Il existe d’innombrables études confirmant les bienfaits pour la santé de ces substances pour la santé du cerveau, du cœur et des articulations.

Comment les acides gras oméga 3 améliorent-ils la mémoire et favorisent-ils le fonctionnement du cerveau?

Les membranes cellulaires du cerveau sont saturées d’oméga 3 DHA, ce qui remplit une tâche très importante. La DHA empêche la formation de blocs qui bloquent les cellules du cerveau et les connexions neuronales, c’est-à-dire l’amyloïde. La maladie d’Alzheimer est le meilleur exemple de dommages causés par de telles lésions cérébrales. Les oméga-3 réduisent également le processus inflammatoire initié par l’amyloïde et ont également des effets antioxydants dans le cerveau, réduisant ainsi les effets destructeurs du processus d’oxydation.

Comment prendre soin du cerveau?

• Le cerveau, comme les muscles, doit être régulièrement formé pour travailler de manière optimale. Des exercices spéciaux du cerveau ont été développés, dont l’exercice régulier contribue à préserver l’efficacité du cerveau, la facilité de mémorisation et la santé générale.
• Chaque jour, trouvez du temps pour des activités nécessitant un travail cérébral intensif: mots croisés, scrabble, échecs, dames, jeux de mots.
• Retirez tout ustensile de cuisson en aluminium de la cuisine. N’utilisez que des plats en verre ou en acier inoxydable
• Mangez des légumes frais, verts et colorés car ils contiennent beaucoup d’antioxydants.
• Faites de l’exercice régulièrement pour maintenir la circulation sanguine dans le cerveau à un niveau optimal.
• Impliquez-vous dans des activités sociales telles que la danse, le sport, les rencontres intellectuelles.
• Trouvez des loisirs intéressants que vous aimez et qui vous obligent à penser de manière créative.
• Visitez des amis, participez à des conversations, écoutez attentivement, discutez.

L’importance des acides gras oméga 3 pour le fonctionnement normal du cerveau étant prouvée par les scientifiques, il est recommandé d’inclure OMEGA+++ dans l’alimentation quotidienne. Ce précieux complément alimentaire aide à compléter les acides gras oméga-3, qui sont utilisés par le corps dans de très nombreuses fonctions, dont le cerveau et le système nerveux tout entier. En outre, il convient d’utiliser IMMUNE+++, qui est la source de la plus haute qualité de vitamine C et d’autres ingrédients riches en antioxydants. Grâce à eux, vous pouvez facilement prévenir les effets nocifs des radicaux libres.