Informations sur les probiotiques et les prébiotiques sont des sujets qui apparaissent souvent dans la littérature scientifique en corrélation avec le maintien de la santé du système digestif. Il existe de nombreuses façons naturelles de compléter ces substances dans le corps. Il existe également des compléments alimentaires qui fournissent des probiotiques et des prébiotiques médicinaux. Cependant, seulement certains d’entre eux contiennent un ensemble complet d’enzymes digestives, qui sont très importants pour l’assimilation complète de tous les nutriments et pour le bon déroulement du processus digestif. Lire la suite
Une alimentation saine
Deux choses sans lesquelles vous ne perdrez pas de poids
Il y a beaucoup de recettes pour se débarrasser de l’excès de poids. La plupart d’entre eux sont compliqués et nécessitent de nombreux sacrifices. Seules quelques personnes obtiendront leur silhouette mince de rêve. Malheureusement, après un court laps de temps, la plupart reviennent au poids précédent. En fait, seuls deux éléments sont importants et il n’est pas nécessaire de le compliquer davantage. Lire la suite
Ostéoporose et vitamine K
Ce n’est que récemment que la vitamine K était principalement associée au contrôle du processus de coagulation du sang. Nous savons actuellement que cette vitamine participe à de nombreuses autres fonctions importantes du corps. Ceux-ci comprennent: le métabolisme osseux, la calcification des vaisseaux sanguins, le fonctionnement du système nerveux central, les tumeurs. La carence en vitamine K est à l’origine de nombreuses maladies de la civilisation, notamment l’ostéoporose. Puis-je réduire le risque d’ostéoporose en utilisant de la vitamine K? Lire la suite
Petit déjeuner pour un bodybuilder
Le petit déjeuner est un repas très important, surtout pour un bodybuilder. Des ingrédients bien choisis qui composent un petit déjeuner nutritif, fournissent les bons nutriments et fournissent de l’énergie pour la journée. Que devrait manger un bodybuilder pour le petit-déjeuner? Lire la suite
Il est temps de dire au revoir à l’obésité
Contrairement aux recommandations des diététiciens, seule une personne sur dix mange suffisamment de légumes et de fruits. Si cette tendance se poursuit, l’incidence du diabète de type 2, des maladies cardiovasculaires et de l’obésité augmentera. Quelle est l’importance de manger des légumes et des fruits dans cette situation? Lire la suite
L’impact de l’alimentation sur le fonctionnement du système immunitaire
Il ne fait aucun doute qu’un régime alimentaire approprié peut considérablement améliorer le potentiel de défense de l’organisme, tandis qu’un régime alimentaire néfaste peut perturber la réponse du système immunitaire. Le mécanisme d’action de chaque ingrédient alimentaire, des vitamines et des micro-éléments n’a pas encore été examiné en détail. Cependant, nous savons lesquels sont nécessaires pour améliorer le fonctionnement du système immunitaire. Lire la suite
Nouvelles dans le traitement de la perte de mémoire
Après l’âge de 40 ans, les premiers problèmes avec le fonctionnement des cellules du cerveau apparaissent et c’est une période dans laquelle beaucoup de gens commencent à perdre leur mémoire. Une personne sur cinq âgée de plus de 65 ans souffre de troubles légers, notamment de difficultés à se concentrer, de problèmes à trouver le bon mot, à oublier où nous avons laissé un objet. Dans certains cas, ces troubles peuvent évoluer vers une démence complète. Avez-vous remarqué des symptômes similaires chez vous ou chez vos proches? Comment gérer les problèmes de mémoire? Lire la suite
Avantages pour la santé des noix
Les noix sont une source naturelle d’acides gras bénéfiques. Les noix sont caloriques et riches en micronutriments. Il est scientifiquement prouvé que les noix crues et non salées sont l’un des meilleurs aliments. Malgré une teneur élevée en calories et une teneur élevée en matières grasses, il vaut la peine d’ajouter des noix à votre alimentation quotidienne. Lire la suite
Un régime détoxifiant bénéfique
Quels effets peuvent être attendus après un régime de nettoyage? Chaque régime de ce genre est un peu différent. Certains limitent la nourriture à presque zéro, tandis que d’autres autorisent principalement les légumes, les fruits et le riz. Il y a plusieurs facteurs importants que vous devez considérer avant de commencer un régime de désintoxication pour réaliser des avantages maximums de santé. Lire la suite
Comment perdre du poids de la manière la plus facile?
Aujourd’hui, nous examinerons trois facteurs qui aident à éliminer rapidement les graisses inutiles. Une alimentation efficace, l’exercice physique et la supplémentation en acides gras oméga sont les éléments les plus importants, car il est beaucoup plus facile de se débarrasser du tissu adipeux. Lire la suite