La plupart d’entre nous traitons la nourriture comme un plaisir. Nous associons la nourriture à des réunions sociales et à un moment agréable avec la famille et les amis. D’autre part, nous savons qu’une alimentation inadéquate entraîne un taux alarmant de cholestérol et constitue désormais un véritable fléau. Des changements conscients dans votre alimentation peuvent réduire votre taux de cholestérol. Les fruits et légumes frais, les grains entiers et les bonnes graisses font partie d’une alimentation saine. Que manger pour réduire le cholestérol? Lire la suite
Une alimentation saine
L’huile de poisson oméga 3 soutient non seulement le cœur
Les nutritionnistes et les spécialistes de la santé recommandent des suppléments d’huile de poisson oméga depuis plus de vingt ans. Il existe de nombreux articles sur ce sujet et probablement aucune publication dont l’auteur aurait un avis négatif sur les valeurs favorables à la santé de l’huile de poisson. De nombreux essais cliniques contrôlés menés dans le monde entier ont confirmé les bienfaits pour la santé de la prise de DHA et d’EPA dérivés de suppléments d’huile de poisson. Lire la suite
Le fruit de la grenade prévient l’athérosclérose
L’athérosclérose est une maladie qui entraîne l’accumulation de dépôts sur les parois internes des artères. Les plaques d’athérosclérose sont une combinaison de mauvais cholestérol qui est oxydé et d’autres substances, y compris le calcium et les composants sanguins qui adhèrent à la paroi de l’artère. Au fur et à mesure que le temps passe, l’artère se rétrécit progressivement, et éventuellement elle peut même se boucher complètement. Il existe des substances complètement naturelles qui aident à nettoyer les artères des lésions athérosclérotiques. Lire la suite
Il est temps de dire au revoir à l’obésité
Contrairement aux recommandations des diététiciens, seule une personne sur dix mange suffisamment de légumes et de fruits. Si cette tendance se poursuit, l’incidence du diabète de type 2, des maladies cardiovasculaires et de l’obésité augmentera. Quelle est l’importance de manger des légumes et des fruits dans cette situation? Lire la suite
Nouvelles dans le traitement de la perte de mémoire
Après l’âge de 40 ans, les premiers problèmes avec le fonctionnement des cellules du cerveau apparaissent et c’est une période dans laquelle beaucoup de gens commencent à perdre leur mémoire. Une personne sur cinq âgée de plus de 65 ans souffre de troubles légers, notamment de difficultés à se concentrer, de problèmes à trouver le bon mot, à oublier où nous avons laissé un objet. Dans certains cas, ces troubles peuvent évoluer vers une démence complète. Avez-vous remarqué des symptômes similaires chez vous ou chez vos proches? Comment gérer les problèmes de mémoire? Lire la suite
L’impact de l’alimentation sur le fonctionnement du système immunitaire
Il ne fait aucun doute qu’un régime alimentaire approprié peut considérablement améliorer le potentiel de défense de l’organisme, tandis qu’un régime alimentaire néfaste peut perturber la réponse du système immunitaire. Le mécanisme d’action de chaque ingrédient alimentaire, des vitamines et des micro-éléments n’a pas encore été examiné en détail. Cependant, nous savons lesquels sont nécessaires pour améliorer le fonctionnement du système immunitaire. Lire la suite
La désintoxication accélère la perte de poids
La désintoxication est un processus très important qui a lieu dans le corps. Il concerne principalement le foie, les reins, les poumons et les intestins. Les substances toxiques sont transformées en métabolites réactifs puis éliminées par le corps. Un organisme en bonne santé gère facilement toutes les toxines. Cependant, il est utile d’aider le corps dans ses efforts pour rendre le processus de désintoxication plus efficace. Lire la suite
Ostéoporose et vitamine K
Ce n’est que récemment que la vitamine K était principalement associée au contrôle du processus de coagulation du sang. Nous savons actuellement que cette vitamine participe à de nombreuses autres fonctions importantes du corps. Ceux-ci comprennent: le métabolisme osseux, la calcification des vaisseaux sanguins, le fonctionnement du système nerveux central, les tumeurs. La carence en vitamine K est à l’origine de nombreuses maladies de la civilisation, notamment l’ostéoporose. Puis-je réduire le risque d’ostéoporose en utilisant de la vitamine K? Lire la suite
Probiotiques, prébiotiques et enzymes digestives dans une capsule
Informations sur les probiotiques et les prébiotiques sont des sujets qui apparaissent souvent dans la littérature scientifique en corrélation avec le maintien de la santé du système digestif. Il existe de nombreuses façons naturelles de compléter ces substances dans le corps. Il existe également des compléments alimentaires qui fournissent des probiotiques et des prébiotiques médicinaux. Cependant, seulement certains d’entre eux contiennent un ensemble complet d’enzymes digestives, qui sont très importants pour l’assimilation complète de tous les nutriments et pour le bon déroulement du processus digestif. Lire la suite
Avantages pour la santé des noix
Les noix sont une source naturelle d’acides gras bénéfiques. Les noix sont caloriques et riches en micronutriments. Il est scientifiquement prouvé que les noix crues et non salées sont l’un des meilleurs aliments. Malgré une teneur élevée en calories et une teneur élevée en matières grasses, il vaut la peine d’ajouter des noix à votre alimentation quotidienne. Lire la suite