De bonnes habitudes alimentaires sont la base d’une bonne santé. De bonnes habitudes alimentaires ont un effet bénéfique sur le fonctionnement de tous les organes et de l’organisme tout entier et préviennent diverses maladies, notamment les maladies cardiovasculaires. Quel type de régime est le plus bénéfique pour le cœur? Lire la suite
Une alimentation saine
Valeurs santé des plats du tofu
Les valeurs de santé du tofu ne sont pas une nouveauté pour tous les végétariens. Les végétariens ont longtemps signalé la valeur de ce produit de soja, qui est utilisé par de nombreuses personnes comme une alternative à la viande. Cependant, les avantages de manger du tofu commencent à aller au-delà de la communauté végétarienne. Lire la suite
Propriétés sanitaires de l’orge verte
Les symptômes du manque de vitamines et de nutriments suffisants sont très fréquents. Il n’est pas surprenant que nous considérions la qualité des aliments couramment disponibles. Lire la suite
Baies d’açai controversées
Il a été bruyant sur les baies d’açai depuis longtemps. Ce fruit brésilien d’Amazon peut être acheté dans presque tous les magasins du monde. Les baies d’açai sont réputées pour leurs prétendues vertus de santé largement promues par ceux qui privilégient la consommation de masse de ce fruit. Le fait est que les baies d’açai sont la base de l’alimentation des habitants de la jungle amazonienne. Sont-ils également un élément indispensable du régime alimentaire pour les résidents de régions plus civilisées? Lire la suite
Minéraux qui donnent la santé
Le corps humain est constitué de minéraux. Chaque organe et chaque partie du corps sont des minéraux: os, structures cellulaires, artères, organes, tissus, muscles, cheveux, liquides lymphatiques, etc. La vie ne peut exister sans minéraux, et le corps ne les produit pas. D’où le corps prend-il des minéraux? Vous leur livrez des légumes et des fruits ainsi que des compléments alimentaires. Parce que seulement 10% des gens consomment suffisamment de fruits et légumes, le reste d’entre nous a une carence en minéraux. Lire la suite
Aide à l’intolérance au lactose
La lactase est une enzyme digestive qui décompose le lactose, un sucre présent dans le lait. Le manque de cette enzyme se manifeste par une intolérance au lactose, c’est-à-dire des troubles gênants après la consommation de produits contenant du lactose. Il peut s’agir de diarrhée, de ballonnements, de crampes et de gaz digestifs. Existe-t-il des moyens pour réduire l’intolérance au lactose ou minimiser l’inconfort associé? Lire la suite
Pamplemousse et perte de poids
Pamplemousse est un fruit juteux avec le sucré et le goût amer et une note caractéristique d’amertume. Il a été créé en combinant les deux genres : pamplemousse et orange. Le pamplemousse est un composant très utile de la diète et possède des propriétés de l’excellente santé. Lire la suite
Des produits naturels qui brûlent les graisses
Les produits de combustion des graisses sont un sujet de conversation très populaire parmi les bodybuilders. Ce sujet peut également intéresser les personnes aux prises avec un excès de graisse et de surpoids. Les produits qui brûlent les graisses dans le corps sont appelés produits avec des calories négatives. Un régime de combustion des graisses accélère le métabolisme et est le moyen le plus facile de se débarrasser de la graisse corporelle non désirée. Lire la suite
Comment prévenir l’ostéoporose?
L’ostéoporose est la maladie métabolique des os plus répandue. En outre, des changements dans le système squelettique commencent à apparaître à un âge plus jeune. Mais l’ostéoporose est une maladie qui peut être évitée. La seule condition est la mise en oeuvre rapide de la prévention. Lire la suite
Régime à faible teneur en glucides pour les culturistes
Les glucides sont un sujet populaire parmi les bodybuilders. Cependant, il est facile de trouver des recommandations contradictoires sur la quantité de glucides dans le régime alimentaire pour les bodybuilders. Qui a raison? Quel régime nous permettra d’obtenir les meilleurs résultats? Qu’arrive-t-il exactement à notre corps lorsque nous utilisons un régime pauvre en glucides? Lire la suite