Les chercheurs recommandent depuis longtemps l’utilisation des nutriments les plus connus et les plus largement étudiés. Les nutritionnistes encouragent également la consommation d’acides gras essentiels, d’acides gras oméga 3 et d’acides gras oméga 6. Il existe d’innombrables études confirmant les bienfaits pour la santé de ces substances pour la santé du cerveau, du cœur et des articulations. Lire la suite
Connaissance de la santé
L’obésité peut être associée à des problèmes intestinaux
La perte de graisse corporelle est un gros problème pour beaucoup de gens. Et bien qu’il soit bien connu qu’un processus efficace de perte de poids associe régime alimentaire et exercice, des études récentes indiquent qu’il existe un autre facteur important qui affecte l’accumulation accrue de tissu adipeux. Lire la suite
Autres moyens d’arrêter de ronfler
Le ronflement est un inconfort gênant qui touche une grande partie de la population. Il existe de nombreuses solutions pour éliminer le ronflement que les médecins recommandent. Conformément aux procédures médicales, vous obtiendrez probablement une ordonnance pour les médicaments, et d’ailleurs le médecin diagnostiquera si vous souffrez d’apnée du sommeil. Lire la suite
Avez-vous un taux de cholestérol élevé?
Les fibres alimentaires ont la capacité de lier le cholestérol dans le tube digestif. Manger des aliments riches en fibres alimentaires signifie que le cholestérol ne pénètre pas dans la circulation sanguine. C’est la première étape dans la réduction du cholestérol. La deuxième étape consiste à fournir la bonne quantité d’acides polyinsaturés dans l’alimentation. Les acides oméga 3 réduisent directement le cholestérol LDL. Lire la suite
L’activité physique régule le niveau de sucre
Une activité physique régulière profite à toutes les maladies chroniques. Il en va de même pour le diabète car l’exercice physique améliore le contrôle de la glycémie et prévient ou retarde le diabète de type 2. Lire la suite
Microflore intestinale et amincissement efficace
Le syndrome métabolique est un état du corps, qui précède habituellement le déséquilibre du glucose sanguin et comprend le dépôt de graisse au niveau des hanches et de l’abdomen. Beaucoup de gens de tous âges ont des problèmes d’excès de graisse corporelle dans ces domaines. En conséquence, des dépôts de graisse se forment qui peuvent augmenter le risque de développer des maladies graves. Lire la suite
Dépression, stress et cortisol
Quelles sont les causes du stress? Si le stress dure trop longtemps et que nous n’avons pas le temps de nous reposer ou de nous relaxer, alors c’est un très mauvais état de santé, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Cortisol dans la bonne quantité est un facteur naturel et nécessaire dans le fonctionnement du corps, mais son excès provoque des réactions émotionnelles incontrôlées et peut avoir des conséquences fatales pour la santé en général. Chaque personne souffrant de stress chronique éprouve la peur panique et la peur dévastatrice. Lire la suite
Saviez-vous que la curcumine peut aider à combattre la maladie d’Alzheimer ?
La curcumine, le composé actif présent dans le curcuma, est depuis longtemps louée pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Des recherches récentes, cependant, ont découvert un bénéfice potentiel encore plus intrigant : le rôle de la curcumine dans la lutte contre la maladie d’Alzheimer. La maladie d’Alzheimer, une maladie neurodégénérative progressive, touche des millions de personnes dans le monde, entraînant des pertes de mémoire, de la confusion et un déclin cognitif. Bien qu’il n’existe pas de remède définitif, des études suggèrent que la curcumine pourrait jouer un rôle central dans la réduction du risque ou dans le ralentissement de la progression de cette maladie débilitante.Lire la suite
La désintoxication et l’état de la peau
Nous savons tous que les toxines sont les dommages et la cause nuisibles dans le corps, peut-être même la mort si leur niveau est trop élevé. Les cellules sont un organisme vivant, car ils sont constamment nourris avec des nutriments tandis que les cellules sont capables d’éliminer les sous-produits et des déchets. La désintoxication est un processus naturel et continu qui se produit dans tous les organismes vivants. La désintoxication peut-elle améliorer l’apparence de la peau? Lire la suite
Quelle est l’importance de la microflore intestinale chez une femme enceinte?
La colonisation du tractus gastro-intestinal stérile chez le nouveau-né commence immédiatement après la naissance. Si un enfant est né de manière naturelle, les micro-organismes présents dans les intestins de la mère entrent dans le tractus gastro-intestinal du nouveau-né. Et que se passe-t-il si un enfant est né par césarienne? Lire la suite