Le complément alimentaire le plus populaire et le plus couramment utilisé pour développer les muscles est la protéine. C’est logique, car la protéine est l’une des briques de renforcement musculaire les plus importantes. Donc, si vous voulez augmenter votre masse musculaire, vous avez besoin de plus de protéines. Le problème est que le marché des compléments alimentaires pour les culturistes est si vaste que le choix du bon produit n’est pas facile. Lire la suite
Compléments alimentaires
Microflore intestinale et troubles de l’humeur et dépression
Savez-vous que l’état de santé du système digestif est directement lié à votre humeur et que les troubles du comportement peuvent résulter d’un mauvais état des intestins? Lire la suite
Compléments alimentaires aux propriétés rajeunissantes
Regarde autour de toi. Voyez-vous des gens qui se sentent de mieux en mieux au fil du temps? Ou peut-être connaissez-vous quelqu’un qui, malgré un âge avancé, est en pleine santé? Malheureusement, nous sommes habitués au fait qu’avec l’âge, notre corps fonctionne de plus en plus mal. Le vieillissement et la maladie sont-ils inévitables? Lire la suite
Qu’est-ce que l’inflammation?
L’inflammation est généralement considérée comme un phénomène négatif, qui devrait être éliminé. Cependant, le fait est que l’inflammation est la réponse de l’organisme à combattre l’infection ou à se débarrasser des tissus endommagés et est nécessaire pour retrouver la santé des tissus endommagés. Si le système immunitaire est en bonne santé, tout dommage au corps est naturellement éliminé des cellules endommagées et les mécanismes de réparation contribuent à la reconstruction des tissus. Lire la suite
Problèmes de mémoire chez les personnes âgées
Les chercheurs recommandent depuis longtemps l’utilisation des nutriments les plus connus et les plus largement étudiés. Les nutritionnistes encouragent également la consommation d’acides gras essentiels, d’acides gras oméga 3 et d’acides gras oméga 6. Il existe d’innombrables études confirmant les bienfaits pour la santé de ces substances pour la santé du cerveau, du cœur et des articulations. Lire la suite
Prévention de l’hypertension artérielle
La plupart des maladies donnent des symptômes clairement visibles qui nous incitent à prendre soin de notre santé. Douleur, fatigue, léthargie – si nous sentons un changement dans notre bien-être, nous réagissons immédiatement. En cas d’hypertension artérielle, la situation est très différente, car cette affection ne présente souvent aucun symptôme visible. Lire la suite
Pratiquer le sport et la flore bactérienne intestinale
La flore bactérienne intestinale est un élément très important sur lequel repose la santé. Le mode de vie et l’environnement qui nous entoure ont également un effet sur la composition de la microflore intestinale. Est-il possible d’avoir une influence consciente sur les microorganismes qui existent dans notre système digestif? Lire la suite
Bacillus coagulans – un probiotique efficace
Les premières informations sur cette souche de bactéries probiotiques, isolées à partir de lait en poudre coagulé, ont été publiées en 1915. Selon la description scientifique, il s’agit d’un gramme de bâtonnet positif à base d’oxygène qui synthétise de l’acide lactique endospores stables. Bacillus coagulans est utilisé depuis de nombreuses années comme ingrédient dans les produits alimentaires et les compléments alimentaires. Lire la suite
Quelle est l’importance de la microflore intestinale chez une femme enceinte?
La colonisation du tractus gastro-intestinal stérile chez le nouveau-né commence immédiatement après la naissance. Si un enfant est né de manière naturelle, les micro-organismes présents dans les intestins de la mère entrent dans le tractus gastro-intestinal du nouveau-né. Et que se passe-t-il si un enfant est né par césarienne? Lire la suite
Saviez-vous que la curcumine peut aider à combattre la maladie d’Alzheimer ?
La curcumine, le composé actif présent dans le curcuma, est depuis longtemps louée pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Des recherches récentes, cependant, ont découvert un bénéfice potentiel encore plus intrigant : le rôle de la curcumine dans la lutte contre la maladie d’Alzheimer. La maladie d’Alzheimer, une maladie neurodégénérative progressive, touche des millions de personnes dans le monde, entraînant des pertes de mémoire, de la confusion et un déclin cognitif. Bien qu’il n’existe pas de remède définitif, des études suggèrent que la curcumine pourrait jouer un rôle central dans la réduction du risque ou dans le ralentissement de la progression de cette maladie débilitante.Lire la suite