Remèdes naturels pour le cholestérol élevé

Un taux élevé de cholestérol dans le sang est considéré comme un facteur de risque majeur de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Les méthodes officielles de traitement de ce trouble consistent à réduire le cholestérol LDL (mauvais cholestérol), à augmenter le cholestérol HDL (bon cholestérol) et à changer votre mode de vie. Comment pouvez-vous soutenir le processus de traitement? Lire la suite

Prévention des maladies cardiovasculaires

Les maladies cardiovasculaires sont plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes. Pour cette raison, des spécialistes tentent de déterminer comment le mode de vie et le régime alimentaire des personnes en danger peuvent être modifiés pour assurer une vie plus longue et en meilleure santé. Lire la suite

L’huile de poisson oméga 3 soutient non seulement le cœur

Les nutritionnistes et les spécialistes de la santé recommandent des suppléments d’huile de poisson oméga depuis plus de vingt ans. Il existe de nombreux articles sur ce sujet et probablement aucune publication dont l’auteur aurait un avis négatif sur les valeurs favorables à la santé de l’huile de poisson. De nombreux essais cliniques contrôlés menés dans le monde entier ont confirmé les bienfaits pour la santé de la prise de DHA et d’EPA dérivés de suppléments d’huile de poisson. Lire la suite

Avantages de la supplémentation en acides gras oméga 3

Les propriétés bénéfiques d’un régime riche en acides oméga-3 ont été initialement observées chez les Esquimaux, qui, même s’ils ne mangent presque pas de fruits ni de légumes, ont un cœur fort et en santé et ne souffrent ni d’allergies ni de cancers. Une alimentation riche en acides gras oméga 3 est-elle également bénéfique pour la société occidentale? Lire la suite

Merveilleuse huile de lin

L’huile de lin est une source très précieuse d’éléments nutritifs. Environ 55% du poids de cette huile est constitué d’acide alpha-linolénique (ALA) – acide gras oméga-3, qui est un élément essentiel de l’alimentation quotidienne – le bon fonctionnement du corps humain dépend de cette huile. Lire la suite

Prévention de l’hypertension artérielle

La plupart des maladies donnent des symptômes clairement visibles qui nous incitent à prendre soin de notre santé. Douleur, fatigue, léthargie – si nous sentons un changement dans notre bien-être, nous réagissons immédiatement. En cas d’hypertension artérielle, la situation est très différente, car cette affection ne présente souvent aucun symptôme visible. Lire la suite

Pourquoi la pression artérielle augmente-t-elle?

L’hypertension artérielle est une maladie qui augmente le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et même de démence. Cette maladie affecte les personnes de tous âges. Même si votre tension artérielle est normale à 50 ans, vous avez toujours 90% de chances de souffrir d’hypertension ultérieurement. Il existe plusieurs moyens efficaces d’aider à réduire la pression artérielle. Lire la suite

La supplémentation en oméga 3 est-elle saine?

Une alimentation saine devrait contenir deux groupes d’acides gras essentiels: les oméga 3 et les oméga 6. Pour le bon fonctionnement du corps, nous avons besoin des deux. Cependant, dans le régime alimentaire occidental, la consommation d’acides gras oméga 6 a tendance à être élevée. la consommation d’acides gras essentiels oméga-3 est généralement réduite. Est-il nécessaire de prendre des suppléments alimentaires d’oméga-3? Lire la suite

Avez-vous un taux de cholestérol élevé?

Les fibres alimentaires ont la capacité de lier le cholestérol dans le tube digestif. Manger des aliments riches en fibres alimentaires signifie que le cholestérol ne pénètre pas dans la circulation sanguine. C’est la première étape dans la réduction du cholestérol. La deuxième étape consiste à fournir la bonne quantité d’acides polyinsaturés dans l’alimentation. Les acides oméga 3 réduisent directement le cholestérol LDL. Lire la suite

Quels produits réduisent le cholestérol?

La plupart d’entre nous traitons la nourriture comme un plaisir. Nous associons la nourriture à des réunions sociales et à un moment agréable avec la famille et les amis. D’autre part, nous savons qu’une alimentation inadéquate entraîne un taux alarmant de cholestérol et constitue désormais un véritable fléau. Des changements conscients dans votre alimentation peuvent réduire votre taux de cholestérol. Les fruits et légumes frais, les grains entiers et les bonnes graisses font partie d’une alimentation saine. Que manger pour réduire le cholestérol? Lire la suite