Les premières informations sur cette souche de bactéries probiotiques, isolées à partir de lait en poudre coagulé, ont été publiées en 1915. Selon la description scientifique, il s’agit d’un gramme de bâtonnet positif à base d’oxygène qui synthétise de l’acide lactique endospores stables. Bacillus coagulans est utilisé depuis de nombreuses années comme ingrédient dans les produits alimentaires et les compléments alimentaires. Lire la suite
Probiotiques
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, communément appelés « bonnes bactéries », qui procurent de nombreux bienfaits pour la santé lorsqu’ils sont consommés en quantités adéquates.
Ces bactéries bénéfiques contribuent à maintenir l’équilibre du microbiote intestinal, qui joue un rôle crucial dans la santé globale. Nous connaissons les avantages suivants des probiotiques. Santé digestive. Les probiotiques sont largement connus pour leurs effets positifs sur le système digestif. Ils peuvent aider à rétablir l’équilibre naturel des bactéries dans l’intestin, en particulier après des perturbations causées par des antibiotiques ou une maladie.
Cet équilibre est essentiel à une bonne digestion, à l’absorption des nutriments et à la prévention de problèmes tels que les ballonnements, la diarrhée et la constipation. Les probiotiques sont également utilisés dans le traitement d’affections telles que le syndrome du côlon irritable (SCI) et la maladie inflammatoire de l’intestin (MII), offrant un soulagement des symptômes tels que les douleurs abdominales et les selles irrégulières. Soutien du système immunitaire. Une grande partie du système immunitaire est située dans l’intestin, ce qui rend les probiotiques essentiels à la santé immunitaire. En améliorant le microbiote intestinal, les probiotiques peuvent aider à renforcer les défenses naturelles de l’organisme, réduisant ainsi le risque d’infections, telles que le rhume ou la grippe.
Il a été démontré que certaines souches de probiotiques stimulent la production de cellules immunitaires, comme les anticorps, qui combattent les agents pathogènes nocifs. Avantages pour la santé mentale. De nouvelles recherches suggèrent un lien entre la santé intestinale et le bien-être mental, souvent appelé « l’axe intestin-cerveau ». Les probiotiques peuvent aider à améliorer l’humeur et à réduire les symptômes d’anxiété et de dépression en influençant la production de neurotransmetteurs, comme la sérotonine. Des études ont montré que les personnes qui consomment régulièrement des probiotiques peuvent ressentir une meilleure clarté mentale et un meilleur équilibre émotionnel.
Santé de la peau. Les probiotiques peuvent également bénéficier d’affections cutanées, telles que l’eczéma et l’acné, en réduisant l’inflammation et en favorisant une réponse immunitaire plus saine. Il s’agit encore d’un domaine de recherche actif, mais les résultats préliminaires sont prometteurs. Les probiotiques peuvent être trouvés dans les aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir, la choucroute et le kimchi, ou pris comme compléments alimentaires. Les intégrer à votre routine quotidienne peut contribuer à promouvoir la santé intestinale et le bien-être général.
L’impact de l’alimentation sur le fonctionnement du système immunitaire
Il ne fait aucun doute qu’un régime alimentaire approprié peut considérablement améliorer le potentiel de défense de l’organisme, tandis qu’un régime alimentaire néfaste peut perturber la réponse du système immunitaire. Le mécanisme d’action de chaque ingrédient alimentaire, des vitamines et des micro-éléments n’a pas encore été examiné en détail. Cependant, nous savons lesquels sont nécessaires pour améliorer le fonctionnement du système immunitaire. Lire la suite
Pratiquer le sport et la flore bactérienne intestinale
La flore bactérienne intestinale est un élément très important sur lequel repose la santé. Le mode de vie et l’environnement qui nous entoure ont également un effet sur la composition de la microflore intestinale. Est-il possible d’avoir une influence consciente sur les microorganismes qui existent dans notre système digestif? Lire la suite
Meilleure santé des athlètes grâce aux nouvelles découvertes
Le sport nous entoure de tous les côtés. A tout moment, plusieurs dizaines d’événements sportifs du plus haut rang mondial ont lieu. Cela nous incite à nous entraîner à une discipline sportive ou même à faire un effort pour devenir plus actifs physiquement. L’engagement dans une carrière sportive a un impact important sur la santé physique et mentale. Le sport est-il vraiment en bonne santé? Lire la suite
Une nouvelle tendance dans le traitement des douleurs et des raideurs articulaires
L’inflammation peut être causée par le dysfonctionnement du système immunitaire. Il existe une relation entre la réponse immunitaire systémique et la microflore gastro-intestinale. Dans le cas de raideurs articulaires auto-immune, le système immunitaire commence à attaquer les propres tissus du corps – membrane synoviale, qui joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement des articulations articulant. Lire la suite
Quelle est l’importance de la microflore intestinale chez une femme enceinte?
La colonisation du tractus gastro-intestinal stérile chez le nouveau-né commence immédiatement après la naissance. Si un enfant est né de manière naturelle, les micro-organismes présents dans les intestins de la mère entrent dans le tractus gastro-intestinal du nouveau-né. Et que se passe-t-il si un enfant est né par césarienne? Lire la suite
L’obésité peut être associée à des problèmes intestinaux
La perte de graisse corporelle est un gros problème pour beaucoup de gens. Et bien qu’il soit bien connu qu’un processus efficace de perte de poids associe régime alimentaire et exercice, des études récentes indiquent qu’il existe un autre facteur important qui affecte l’accumulation accrue de tissu adipeux. Lire la suite
Que manger pendant la ménopause?
La ménopause est une période au cours de laquelle les femmes connaissent de nombreuses affections gênantes. Les changements d’humeur, les bouffées de chaleur, la prise de poids, l’insomnie – ne sont que quelques-uns des symptômes de la ménopause. Une bonne alimentation peut aider à soulager les troubles hormonaux et à réduire les symptômes de la ménopause. Quel régime utiliser pendant la ménopause? Lire la suite
Probiotiques – bonnes bactéries
Avez-vous des problèmes de santé chroniques, une défaillance du système digestif, des problèmes de peau, des intolérances alimentaires ou des allergies? Peut-être que les probiotiques vont aider, ce qui va restaurer la flore bactérienne normale dans le système digestif et améliorer la santé générale. La flore bactérienne naturelle dans le tube digestif est la condition de base pour un système immunitaire fort et pour maintenir le corps en bon état. Lire la suite
Comment puis-je soulager les symptômes de l’asthme?
L’asthme est une maladie inflammatoire chronique. Les symptômes les plus gênants de l’asthme sont les spasmes bronchiques incontrôlables qui gênent la respiration. Chez les personnes souffrant d’asthme, la capacité des voies respiratoires supérieures est limitée par le mucus accumulé dans les bronches. La médecine conventionnelle a reconnu l’asthme comme une maladie incurable, mais en apportant quelques changements à votre mode de vie, vous pouvez rendre cette maladie moins agaçante. Lire la suite