Comment récupérer la santé du cerveau?

Le cerveau est un organe inhabituel qui cache beaucoup de secrets. Le cerveau non seulement trouve et stocke des informations, mais a également la capacité de développer et de créer en permanence de nouvelles connexions. Il en va de même pour les fibres nerveuses dont la tâche est de fournir des informations dans les deux sens. Avec le développement du système nerveux, le cerveau apprend à gérer de nouvelles zones. La capacité du cerveau à se régénérer peut-elle être épuisée? Lire la suite

Compléments alimentaires pour prévenir la démence

Tout le monde sait que le corps a la capacité de se régénérer. Cependant, jusqu’à présent, il s’agit d’un cerveau et de cellules du système nerveux. La plupart des gens croient que la capacité de répliquer les cellules nerveuses. Cependant, les connaissances médicales sont la vérité des dernières décennies. Lire la suite

Prévention des maladies cardiovasculaires

Les maladies cardiovasculaires sont plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes. Pour cette raison, des spécialistes tentent de déterminer comment le mode de vie et le régime alimentaire des personnes en danger peuvent être modifiés pour assurer une vie plus longue et en meilleure santé. Lire la suite

Avantages de la supplémentation en acides gras oméga 3

Les propriétés bénéfiques d’un régime riche en acides oméga-3 ont été initialement observées chez les Esquimaux, qui, même s’ils ne mangent presque pas de fruits ni de légumes, ont un cœur fort et en santé et ne souffrent ni d’allergies ni de cancers. Une alimentation riche en acides gras oméga 3 est-elle également bénéfique pour la société occidentale? Lire la suite

Merveilleuse huile de lin

L’huile de lin est une source très précieuse d’éléments nutritifs. Environ 55% du poids de cette huile est constitué d’acide alpha-linolénique (ALA) – acide gras oméga-3, qui est un élément essentiel de l’alimentation quotidienne – le bon fonctionnement du corps humain dépend de cette huile. Lire la suite

La supplémentation en oméga 3 est-elle saine?

Une alimentation saine devrait contenir deux groupes d’acides gras essentiels: les oméga 3 et les oméga 6. Pour le bon fonctionnement du corps, nous avons besoin des deux. Cependant, dans le régime alimentaire occidental, la consommation d’acides gras oméga 6 a tendance à être élevée. la consommation d’acides gras essentiels oméga-3 est généralement réduite. Est-il nécessaire de prendre des suppléments alimentaires d’oméga-3? Lire la suite

Oméga 3 et oméga 6 pour des yeux en bonne santé

Les signaux de l’œil au cerveau sont transmis par le nerf optique, situé derrière la rétine de l’œil. La qualité de la vision dépend de l’état du nerf optique. Les fibres nerveuses sont constituées d’énormes cellules allongées dont les membranes sont constituées d’acides gras essentiels. La santé oculaire dépend beaucoup de la question de savoir si nous fournissons des graisses adéquates dans notre alimentation. Lire la suite

Une mauvaise alimentation peut provoquer une dépression

Le cerveau travaille constamment tout au long de votre vie, tant le jour que la nuit lorsque vous dormez. Le cerveau ne se repose jamais et nécessite donc un apport constant d’énergie, obtenu à partir de la nourriture. La qualité du « carburant » qui alimente le cerveau dépend des composants de votre alimentation. Lire la suite

La dépression peut être atténuée par un régime alimentaire approprié

Des produits alimentaires de haute qualité qui contiennent des vitamines, des minéraux et des antioxydants, améliorent le fonctionnement du cerveau et le protègent du stress oxydatif. Les radicaux libres sont des sous-produits nocifs qui apparaissent dans le processus d’oxydation – ils provoquent une inflammation et un vieillissement accéléré du corps. Lire la suite