Chaque athlète à la recherche d’un championnat cherche des moyens d’accroître l’endurance. Prendre des suppléments alimentaires, des vitamines et une façon spéciale de manger – ce sont les principes de base. Il en va de même pour les bodybuilders qui cherchent à minimiser la graisse corporelle et à atteindre une masse musculaire maximale. Ceci est très simple grâce à l’utilisation de médicaments comme les stéroïdes. Lire la suite
Culturisme
Suppléments essentiels pour bodybuilders
Chaque bodybuilder peut dire le rôle des protéines, des glucides et des graisses dans le régime alimentaire. La plupart peut également composer un régime alimentaire favorable, en choisissant de manière appropriée les proportions de protéines, de glucides et de graisse. Cependant, un grand groupe de bodybuilders ignore la nécessité de consommer des vitamines. Sans suppléments appropriés, le vrai succès de musculation n’est pas possible. Lire la suite
Régime à faible teneur en glucides pour les culturistes
Les glucides sont un sujet populaire parmi les bodybuilders. Cependant, il est facile de trouver des recommandations contradictoires sur la quantité de glucides dans le régime alimentaire pour les bodybuilders. Qui a raison? Quel régime nous permettra d’obtenir les meilleurs résultats? Qu’arrive-t-il exactement à notre corps lorsque nous utilisons un régime pauvre en glucides? Lire la suite
Quelque chose pour les muscles
Le corps du bodybuilder est parfait et ses muscles sont aussi durs que l’acier. Tout le monde veut ressembler à ça. Souvent, cependant, nos efforts pour atteindre l’idéal échouent. Nous nous entraînons sans succès dans la salle de gym, et les effets sont loin d’être attendus. Lire la suite
Des produits naturels qui brûlent les graisses
Les produits de combustion des graisses sont un sujet de conversation très populaire parmi les bodybuilders. Ce sujet peut également intéresser les personnes aux prises avec un excès de graisse et de surpoids. Les produits qui brûlent les graisses dans le corps sont appelés produits avec des calories négatives. Un régime de combustion des graisses accélère le métabolisme et est le moyen le plus facile de se débarrasser de la graisse corporelle non désirée. Lire la suite
Alimentation, entraînement et nutriments pour poids gain
Bien équilibrée est une condition essentielle pour le succès de culturisme. Séance d’entraînement est trop peu. Le corps a besoin des composants nécessaires pour construire le muscle masse. Lire la suite
Séance d’entraînement dans le gymnase
Il y a quelques années le gymnase assistaient régulièrement moins de 1 % de la population. Maintenant la situation est complètement différente. Prendre soin de l’apparence corporelle et de renforcement musculaire a gagné beaucoup de popularité. Cela est particulièrement vrai pour les hommes, mais aussi les femmes se soucient une belle sculpture du corps. Formation de gym devrait être complétée avec des préparations supplémentaires ou des stéroïdes ? Lire la suite
La supplémentation en protéines peut-elle être améliorée?
Il est bien connu que les athlètes ou les personnes qui pratiquent régulièrement un sport modéré devraient utiliser des suppléments de protéines. On prétend que la prise de suppléments de protéines sur une période d’environ huit semaines améliore la performance physique, renforce et développe la masse musculaire. Est-il possible d’améliorer encore l’absorption des protéines dans le système digestif et d’augmenter l’efficacité respiratoire du corps? Lire la suite
Glucosamine et entraînement intensif
L’entraînement intensif est inextricablement lié à la douleur musculaire. Un bodybuilder qui connaît bien son corps sait distinguer la douleur agréable qu’il ressent après une bonne séance d’entraînement, de la douleur d’un entraînement excessivement pénible. Dans ce dernier cas, vous devez réagir rapidement afin d’éviter des blessures graves pouvant entraîner une longue interruption dans votre carrière sportive. Avez-vous eu l’occasion de ressentir la douleur causée par une tendinite? Ou avez-vous subi des dommages à l’articulation du coude? Lire la suite
Que mangent les bodybuilders?
Les muscles harmoniquement développés sont le principal objectif de tout culturiste. La formation de force est essentielle. Cependant, en organisant un bon régime, vous pouvez construire vos muscles plus rapidement et plus facilement. Lire la suite