Est-il vrai que les compétitions sportives sont remportées par des gens qui sont intrinsèquement plus talentueux, plus forts et plus résistants? Ou peut-être que le succès dépend de la bonne préparation pour la compétition, par exemple la durée et l’intensité de la formation? Et quelle est la signification du bon régime et de la supplémentation réfléchie? Lire la suite
Culturisme
Un moyen naturel de réduire les niveaux de cortisol
L’excès de cortisol n’est pas bon. Mais le cortisol n’est pas intrinsèquement mauvais – c’est une hormone essentielle qui est nécessaire pour que le corps réagisse correctement dans une situation stressante. Alors, quel est l’objectif d’abaisser les niveaux de cortisol? Les agents abaissant le cortisol sont faciles à acheter en pharmacie ou en ligne. Est-il vraiment nécessaire d’abaisser artificiellement le taux de cortisol? Lire la suite
Une question importante dans l’alimentation du culturiste
Chaque culturiste est à la recherche de celui-ci, un régime secret qui provoquera une croissance musculaire phénoménale. La plupart d’entre nous savent comment s’entraîner, mais peu de bodybuilders appliquent le principe de nutrition le plus important, qui détermine l’augmentation rapide de la masse musculaire. Diète pour un culturiste n’est pas seulement une question de protéines et de glucides, mais aussi le moment où vous mangez ces précieux nutriments. Lire la suite
Petit déjeuner pour un bodybuilder
Le petit déjeuner est un repas très important, surtout pour un bodybuilder. Des ingrédients bien choisis qui composent un petit déjeuner nutritif, fournissent les bons nutriments et fournissent de l’énergie pour la journée. Que devrait manger un bodybuilder pour le petit-déjeuner? Lire la suite
Trois règles simples pour un renforcement musculaire efficace
La plupart des gens pensent que la construction de la masse musculaire est très difficile. Cependant, les maîtres du bodybuilding disent que dans la construction des muscles, aucun moyen magique ou moyen secret n’est utilisé. Chaque bodybuilder qui a maintenant des succès mondiaux était un petit garçon timide lors de son premier entraînement. Pourquoi Arnold Schwarzenegger est-il connu dans le monde entier? Quelle est la recette du succès? Lire la suite
Blessures pendant la formation, que faire?
Personne ne veut subir de blessures en faisant du sport. Malheureusement, les blessures sont souvent inévitables, surtout si vous vous entraînez intensément. Plus vous poussez votre corps, que ce soit dans l’exercice physique ou lors d’activités normales, plus vous risquez de vous blesser. Vous pouvez rester au lit toute la journée et ne rien faire, mais est-ce une bonne solution? Lire la suite
Le rôle de la glutamine dans le culturisme
De nombreux bodybuilders choisissent la glutamine comme complément le plus important. C’est un acide aminé qui peut naturellement être trouvé dans la viande, le poisson, la volaille, les haricots et les produits laitiers. La plupart des suppléments de protéines contiennent de la glutamine parce que c’est un acide aminé impliqué dans de nombreux processus qui se produisent dans le corps. Lire la suite
Laminine comme complément alimentaire pour les sportifs
Le sport exige un haut niveau d’endurance et beaucoup d’énergie. Chaque athlète, quelle que soit la discipline qu’il pratique, pose les mêmes questions. Comment régénérer rapidement l’énergie après une formation intensive? Comment augmenter les performances? Comment renforcer les muscles? Comment régénérer rapidement le corps après une blessure? Lire la suite
Comment élever les niveaux de créatinine
Utilisez la puissance de la créatinine pour améliorer la masse musculaire. La créatinine est un sous-produit du métabolisme musculaire. Il est fabriqué à partir de créatine, qui joue un rôle important dans la production d’énergie dans les muscles. Lire la suite
Suppléments de culturisme
Chaque athlète à la recherche d’un championnat cherche des moyens d’accroître l’endurance. Prendre des suppléments alimentaires, des vitamines et une façon spéciale de manger – ce sont les principes de base. Il en va de même pour les bodybuilders qui cherchent à minimiser la graisse corporelle et à atteindre une masse musculaire maximale. Ceci est très simple grâce à l’utilisation de médicaments comme les stéroïdes. Lire la suite