Beaucoup de gens se plaignent de problèmes avec le système digestif. Les douleurs abdominales, les ballonnements, la diarrhée ou la constipation sont les problèmes les plus courants. L’identification précise de la cause de la maladie nécessite des recherches détaillées, mais un diagnostic très commun est le syndrome du côlon irritable ou l’hypersensibilité alimentaire. Comment faire face aux problèmes des intestins, de l’estomac et de l’ensemble du tractus gastro-intestinal?
La première étape est un diagnostic bien effectué, et la prochaine étape est une bonne alimentation et une thérapie probiotique qui peut vous aider à faire face à de nombreuses maladies.
L’excès de bactéries nocives associé à la pénurie de bactéries bénéfiques est très commun dans la société d’aujourd’hui. Le résultat d’une telle situation sont, entre autres, des flatulences, des problèmes de défécation, des maux d’estomac ou un sentiment de plénitude. Les causes comprennent une mauvaise alimentation, le stress, l’utilisation excessive d’antibiotiques, qui détruisent la flore bactérienne intestinale naturelle.
Quel régime alimentaire utiliser pour les problèmes du tube digestif?
Changer le régime est la première recommandation quand « l’estomac fait mal ». Pour que le nouveau régime apporte les résultats attendus, il doit être adapté à la prédisposition individuelle du patient. Les affections peuvent être le résultat d’une hypersensibilité alimentaire (IgG retardée par l’allergie). Il est très difficile d’éliminer les aliments nocifs, car les symptômes sont souvent non spécifiques et peuvent apparaître même après quelques jours après avoir mangé un repas. Par conséquent, dans le cas de l’inconfort du système digestif, il est bon de mettre en œuvre un régime d’élimination. C’est un bon moyen d’éliminer efficacement les ingrédients qui sont la cause de l’inflammation chronique et des plaintes gastro-intestinales.
Conseils diététiques
Éliminer les aliments épicés et frits qui peuvent interférer avec la digestion.
Mâchez votre nourriture à fond et longtemps. La digestion commence dans la bouche, si vite mordre et avaler la nourriture peut causer des problèmes.
Planifiez l’horaire de la journée de manière à ce que les repas soient mangés tranquillement tout en restant assis à la table. Pendant le repas, concentrez-vous sur le goût et la texture du plat. Manger sans se presser a un effet positif sur le processus de digestion et d’absorption des aliments.
Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de l’habitude de grignoter, choisissez plutôt des fruits, des graines, des noix ou des smoothies aux légumes plutôt que des bonbons, des frites et des frites.
Achetez un livre de cuisine ou trouvez des recettes pour des soupes santé, des bouillons et des salades créatives ou des plats de légumes sur Internet. Les aliments riches en antioxydants et en fibres sont très bénéfiques pour le tube digestif et pour la santé de l’organisme entier.
Utilisez des compléments alimentaires pour soutenir le système digestif. Un bon choix est DIGESTIVE+++, qui contient des probiotiques précieux, des prébiotiques et des enzymes digestives qui aident à maintenir la santé de tout le corps et à éliminer les problèmes digestifs.
