Pratiquer le sport et la flore bactérienne intestinale

La flore bactérienne intestinale est un élément très important sur lequel repose la santé. Le mode de vie et l’environnement qui nous entoure ont également un effet sur la composition de la microflore intestinale. Est-il possible d’avoir une influence consciente sur les microorganismes qui existent dans notre système digestif?

De nombreux facteurs peuvent influencer les microbes intestinaux, notamment: prédisposition génétique, stress, activité physique, régime alimentaire, âge. Selon les recherches actuelles, les probiotiques et les prébiotiques, qui soutiennent efficacement la formation d’une flore bactérienne bénéfique, sont bénéfiques dans toutes les situations. La meilleure source naturelle de probiotiques est une alimentation équilibrée, mais de nombreuses personnes utilisent également des compléments alimentaires qui reconstituent aussi bien la flore bactérienne bénéfique du système digestif.

Quelle est la relation entre la microflore intestinale et la santé?

Dans certaines circonstances, la composition de la flore intestinale peut être perturbée. Cela signifie que la population de micro-organismes bénéfiques a été considérablement réduite et que des bactéries nocives s’y sont développées. La présence de bactéries nocives dans l’intestin est la cause d’une augmentation du niveau de substances nocives dans le corps et augmente le risque de détérioration de la santé.

L’un des principaux facteurs étroitement liés à la qualité de la microflore intestinale est le type de régime. Le régime utilisé, dans le contexte du problème discuté, est riche en légumes, fruits, produits granuleux non transformés, poissons et fruits de mer. Sur le côté opposé, il y a un régime de type occidental avec beaucoup d’aliments frits, panés et transformés – qui favorise la prise de poids et détruit également les micro-organismes vivant dans les intestins.

Une condition pour le bon fonctionnement de la microflore intestinale est la diversité. La situation dans laquelle un type de bactérie acquiert un avantage quantitatif entraîne des troubles du comportement, des problèmes gastro-intestinaux et des allergies. Les effets de ce type de problèmes peuvent être l’obésité et les troubles métaboliques – des maladies qui constituent un véritable fléau de la société moderne.

Les probiotiques augmentent-ils les performances physiques?

En fait, il a été constaté que les probiotiques peuvent aider à augmenter l’efficacité du corps, en particulier dans les exercices d’endurance. Bien que l’action des probiotiques vise principalement à renforcer le système immunitaire, à neutraliser les radicaux libres et à normaliser la muqueuse intestinale, ils ont également des propriétés ergogéniques. Grâce à cela, les probiotiques peuvent améliorer les résultats obtenus par les athlètes lors d’une activité physique intense.

DIGESTIVE+++ contient des bactéries probiotiques Bacillus Coagulans. Les bactéries de cette espèce ont des spores très persistantes et, après ingestion, pénètrent dans le tractus gastro-intestinal en excellent état. Grâce à cela, ils ont un effet très positif sur la flore bactérienne dans l’intestin.

Que vous meniez une vie active ou non, l’introduction de probiotiques dans l’alimentation peut améliorer votre condition physique et votre santé en général.