Compléments alimentaires et vitamines anti-âge

Il existe un débat sur l’efficacité des crèmes anti-âge et des compléments alimentaires qui permettent à la peau de rester jeune. Lesquels sont efficaces et lesquels ne le sont pas? Les partisans de l’utilisation de crèmes prétendent que les vitamines contenues dans les crèmes, qui sont appliquées par voie topique, empêchent efficacement le vieillissement de la peau et provoquent l’alignement des rides. Les partisans des compléments alimentaires croient que seules les vitamines et les oxydants que nous prenons sous forme orale ont un effet rajeunissant efficace. Comment choisissez-vous les compléments alimentaires et les vitamines anti-âge?

Il est connu que les radicaux libres détruisent les cellules du corps et de la peau humaine et que les antioxydants les en empêchent efficacement. Les radicaux libres sont un produit naturel résultant de processus intervenant dans le corps vivant. Cependant, la quantité de radicaux libres peut être augmentée par une exposition à divers facteurs environnementaux, notamment le rayonnement ultraviolet (UV). Une quantité accrue de radicaux libres accélère le processus de vieillissement.

Compléments alimentaires et vitamines anti-âge.

Trois antioxydants permettent de réduire efficacement les effets nocifs du soleil sur la peau et d’éviter les dommages de la peau par les rayons UV: sélénium, vitamine E et vitamine C.

Le sélénium est un élément chimique qui aide à protéger le corps contre le risque de cancer, y compris le cancer de la peau, causé par l’exposition aux rayons ultraviolets. Le sélénium affecte également l’élasticité des tissus et ralentit le durcissement des tissus, conséquence de l’oxydation. Les sources de sélénium comprennent les céréales à grains entiers, les fruits de mer, l’ail et les œufs.

Selon les connaissances actuelles, la vitamine E est un antioxydant très important car elle protège les membranes cellulaires. Les sources naturelles de vitamine E sont, par exemple: les huiles végétales (huile de tournesol), les céréales, l’avoine, les noix et les produits laitiers. Selon les dermatologues, l’utilisation de la vitamine E peut réduire les dommages causés par l’exposition au soleil et réduire la production de cellules cancéreuses. Afin de réduire les rides et d’améliorer la texture de la peau, il est recommandé d’utiliser 400 mg de vitamine E par jour.

La vitamine C est un antioxydant aussi important que la vitamine E. Elle élimine efficacement les radicaux libres, prévient le cancer et ralentit le processus de vieillissement. L’acide ascorbique aide également à lutter contre la séborrhée et l’acné. Le tabagisme, l’exposition au soleil et l’exposition à des environnements contaminés – privent la peau de nutriments. Par conséquent, il est nécessaire de fournir la bonne dose de vitamines grâce à une supplémentation.

Créer une crème pour la peau qui fournirait à la peau la quantité adéquate de vitamines est difficile car les ingrédients bénéfiques sont rapidement oxydés et deviennent inutilisables. Cependant, il existe des compléments alimentaires qui peuvent aider dans cette situation. Le supplément LAMININE agit comme antioxydant contre le vieillissement et est recommandé pour les problèmes de peau, le psoriasis, l’acné et les plaies ne cicatrisant pas. La dose recommandée est de deux à six capsules par jour, en fonction de la gravité des symptômes de la maladie.