Les effets secondaires du thé vert

Le thé est la boisson la plus consommée au monde si l’on ne tient pas compte de l’eau. De nombreux articles ont été écrits qui soulignent le bon goût et les nombreux avantages de boire du thé vert. Mais savez-vous que boire du thé vert provoque également des effets secondaires indésirables?

Les effets secondaires les plus courants du thé vert

Les effets indésirables les plus fréquents ont une source de caféine et n’affectent que les personnes hypersensibles à la caféine. Bien sûr, personne ne devrait dépasser la dose quotidienne recommandée de thé. Les effets secondaires du thé vert induits par la caféine ne sont pas graves, mais ils perturbent la vie quotidienne. Les symptômes suivants de surdosage en caféine peuvent survenir: vertiges, insomnie, brûlures d’estomac, battements cardiaques irréguliers, maux de tête, vomissements.

Des conséquences plus graves peuvent provoquer des catéchines contenues dans les feuilles de thé vert. Les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas boire plus de deux tasses de thé vert par jour. Le thé vert inhibe l’absorption de l’acide folique, nécessaire au développement de l’enfant. Aussi, rappelez-vous que la caféine passe à travers le lait maternel à l’enfant. Plus de thé peut causer une fausse couche. Il est préférable de consulter un médecin pour déterminer si vous pouvez boire du thé vert.

Les personnes souffrant de maladies chroniques ou prenant des médicaments sur ordonnance doivent consulter un médecin. Le thé vert peut provoquer des effets secondaires indésirables en combinaison avec des médicaments.

Le thé vert doit être bu deux heures avant ou après un repas et non à jeun, car des nausées peuvent survenir. Cette règle s’applique également à l’utilisation de compléments alimentaires contenant de l’extrait de thé vert, car la préparation concentrée a un effet encore plus fort.

Le thé vert réduit l’absorption du fer et diminue la glycémie.

Pour éviter les effets secondaires négatifs de boire du thé vert, vous devez seulement faire une chose: ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Boire de trois à cinq tasses par jour est considéré comme sûr. Pour éviter la caféine, vous pouvez acheter du thé décaféiné. Le risque associé à l’utilisation de cette boisson est faible par rapport à de nombreux avantages pour la santé éprouvés. Les principaux avantages de boire du thé vert sont la prévention des maladies cardiovasculaires et le cancer.

Le plus bénéfique est la consommation régulière de quantités modérées de thé. Pour maintenir une santé optimale, n’oubliez pas de faire des promenades ou des visites régulières au gymnase et de prendre soin d’une alimentation saine.