Qu’est-ce que le cortisol et quelle est sa fonction?

Le cortisol est une hormone stéroïde sécrétée par la glande surrénale. Il est généralement associé à des allergies, des problèmes de peau ou des douleurs articulaires. Sous une forme synthétique, comme l’hydrocortisone, il peut être administré par le médecin par voie intraveineuse pour réduire la réaction allergique ou comme une pommade pour les éruptions cutanées. Le cortisol est souvent associé à la réponse au stress du corps, mais en réalité, sa tâche est plus compliquée.

Le cortisol a un effet important sur le métabolisme, a des propriétés anti-inflammatoires, retient le sel dans le corps, intensifie la lipolyse et stimule la dégradation des protéines. En réponse au stress, il provoque une augmentation du niveau de glucose dans le sang, c’est pourquoi on l’appelle l’hormone du stress.

Trop de cortisol est négatif et peut causer des sautes d’humeur, perte d’appétit, les muscles et réduire la croissance des tissus adipeux et l’affaiblissement du système immunitaire. Les troubles à long terme du taux de cortisol peuvent causer des problèmes de santé plus graves: troubles du sommeil, troubles émotionnels, maladies osseuses, troubles de la libido, troubles du système immunitaire, maladies cardiovasculaires.

Dans des conditions naturelles, le niveau de cortisol est régulé de manière adéquate aux conditions prévalant dans l’environnement. Cependant, dans la société moderne, en raison du mode de vie irrégulier et du stress permanent, de nombreuses personnes ont un taux dérégulé de cortisol. Il affecte le métabolisme des sucres, la qualité du sommeil, l’activité physique et le système immunitaire. En conséquence, nous connaissons un vieillissement prématuré et des occurrences plus fréquentes de maladies telles que l’arthrite, le cancer et l’inflammation. Le cortisol réduit l’absorption du calcium et favorise le développement à long terme de l’ostéoporose. Il peut également conduire à l’infertilité chez les femmes.

peuvent également conduire l’exercice trop intense taux de cortisol élevé chronique sans périodes de repos, une mauvaise alimentation, les suppléments alimentaires inadéquats et le manque de sommeil réparateur, qui jouent un rôle clé dans la sécrétion de cortisol. Toutes les personnes qui fréquentent régulièrement la salle de sport ou qui pratiquent un sport doivent porter une attention particulière aux niveaux de cortisol. Cela s’applique également aux personnes souffrant d’inflammation articulaire, de maladies auto-immunes et de maladies de la peau. Eczéma, des éruptions cutanées mystérieuses, les allergies et l’acné rosacée sont quelques-uns des problèmes de peau qui peuvent indiquer un déséquilibre de cortisol et doivent être traités à la source.

Le cortisol est libéré en réponse au stress. C’est ainsi que fonctionne le mécanisme naturel, dont la tâche est de restaurer l’homéostasie dans notre corps. Cependant, une sécrétion prolongée de cortisol peut provoquer des changements physiologiques importants. C’est pourquoi vous devriez éviter le stress émotionnel ou physique chronique.

Équilibrer le niveau de cortisol joue un rôle clé dans la réalisation d’une vie longue et saine avec le bien-être.