Chez les femmes pendant la grossesse et l’allaitement, le besoin en nutriments augmente. Les spécialistes recommandent d’augmenter l’apport de 14 des 21 micronutriments de base – 7 minéraux, 5 vitamines et la choline. Par conséquent, il faut veiller à fournir suffisamment de ces ingrédients pour éviter le risque de pénurie.
Pour répondre à ces besoins nutritionnels accrus, il convient de consommer la bonne quantité de nourriture dans le cadre d’une alimentation équilibrée et variée. Toutefois, dans certaines situations, l’utilisation de compléments alimentaires peut être bénéfique.
L’American Dietetic Association et l’Institute of Medicine recommandent à toutes les femmes enceintes qui fument ou consomment de l’alcool ou des drogues de prendre des suppléments de multivitamines et de plusieurs ingrédients. La même recommandation s’applique aux femmes ayant une carence en fer ou une alimentation pauvre, aux végétaliens et aux femmes qui attendent plus d’un enfant. En outre, de nombreux organismes de santé recommandent une supplémentation systématique en folate pendant cette période. En raison des avantages reconnus d’une dose supplémentaire de fer pendant la grossesse, l’Organisation mondiale de la Santé recommande une supplémentation quotidienne en fer (60 mg par jour) pour toutes les femmes enceintes pendant 6 mois. Aux États-Unis et au Canada, l’iode (150 μg par jour) est recommandé.
Parmi les suppléments alimentaires aux propriétés générales, chez la femme enceinte et pendant l’allaitement, LAMININE est recommandé (1 à 5 gélules par jour), bien que le fabricant suggère de consulter un médecin avant de commencer le traitement.
