Quelle est la réaction à la consommation excessive de sucre?

Le cerveau, le pancréas et le foie sont des organes très importants. Sans ces organes, la vie n’est pas possible. L’excès de sucre dans l’alimentation est une dépendance de la même manière que l’alcool, le tabac et les drogues, car le sucre affecte les mêmes zones du cerveau. Un aliment contenant une addition non naturelle de sucre provoque la libération de dopamine. Vous ressentez l’envie de manger même si vous n’avez pas faim.

La tâche du pancréas est de contrôler le niveau de sucre dans le sang. Les glucides (sucre) fournissent de l’énergie qui alimente les muscles et les organes du corps. Cependant, un excès de sucre peut causer une surcharge et endommager les organes internes. En conséquence, des lésions musculaires et nerveuses peuvent survenir.

Lorsque la consommation de sucre est supérieure à l’exigence de l’organisme, il est transformé en graisse, qui est recueillie pour une utilisation ultérieure. Les dépôts graisseux excessifs sont préjudiciables aux cellules hépatiques, car elles peuvent éventuellement conduire à une graisse corporelle malade. Dans cette situation, le foie produit le tissu conjonctif qui entoure l’organe. Ce processus est appelé cirrhose ou fibrose hépatique.

Un autre facteur qui cause la mort des cellules hépatiques est le colmatage des veines et des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une limitation de l’apport sanguin aux cellules hépatiques. La cause de la stéatose hépatique peut également être un développement excessif de micro-organismes inamicaux dans l’intestin grêle et une augmentation de la perméabilité intestinale. Les bactéries nocives produisent de l’éthanol et des lipopolysaccharides, qui sont la cause du stress oxydatif et provoquent une inflammation conduisant à la stéatose hépatique.

La maladie stéato-hépatique est la maladie du foie la plus courante dans la société moderne. Les lésions hépatiques chroniques peuvent conduire à des maladies graves: jaunisse, cirrhose du foie et mutation sévère de ses tissus. Prendre soin de la santé du foie est très important!

Quelles sont les alternatives plus saines au sucre?

La dépendance au sucre est possible de surmonter. Un bon début est de trouver des substituts plus sains pour vos bonbons et boissons préférés. Arrêtez de manger le petit déjeuner pour les produits de céréales sucrées. Au lieu de cela, manger un repas riche en protéines qui vous donnera de l’énergie pendant une longue période. N’achetez pas de collations dans les distributeurs automatiques. Au lieu de cela, mangez des yaourts, des amandes ou des tranches de pomme avec du beurre d’arachide. Si vous ne pouvez pas éviter une collation malsaine, manger un gâteau et se débarrasser des remords. Seule la cohérence est nécessaire pour échapper à la douce dépendance.

L’acceptation des probiotiques et prébiotiques, en plus des avantages directs dans les intestins, entraîne également l’amélioration du foie – entre autres, guérit l’inflammation du foie.

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