La plupart des gens qui ronflent sont des hommes! Savez-vous pourquoi cela se passe? Selon la légende, les hommes émettent de tels sons la nuit pour effrayer les animaux dangereux de leurs femelles. Cependant, même si c’était vrai, dans le monde d’aujourd’hui, nous ne sommes pas entourés de bêtes qui doivent être dissuadées. Alors, comment désapprendre le ronflement de ces hommes attentionnés qui n’ont pas réalisé que le ronflement est complètement injustifié?
Et maintenant très sérieusement. Le ronflement n’est pas une maladie. Le ronflement est un symptôme d’un flux d’air altéré à travers la gorge. La plupart des adultes ronflement physiologiquement et il n’est pas nocif pour la santé. Cependant, le ronflement peut être dangereux lorsqu’il est accompagné d’apnée. Les personnes présentant des irrégularités dans la construction des voies respiratoires sont particulièrement à risque, par exemple: une cloison nasale coudée, un palais mou allongé, des amygdales hypertrophiées. Parmi les autres facteurs favorisant le ronflement, on retrouve: l’obésité, l’hypertension, la consommation d’alcool.
Le nombre de médicaments de ronflement, tels que les gouttes, les pilules, les vaporisateurs nasaux, qui peuvent être achetés dans n’importe quelle pharmacie, rend difficile le choix. En outre, il existe également divers dispositifs que les fabricants fournissent avec une excellente efficacité.
Embout anti-ronflement est un moyen très efficace pour se débarrasser du ronflement.
Comme avec n’importe quel produit, les inserts oraux sont meilleurs ou moins bons, chers ou bon marché. Ils travaillent tous sur le même principe. L’insert soutient le voile du palais dans la bonne position et empêche la vibration des tissus de la gorge. Le ronflement disparaît. L’utilisation de l’instrument est très facile. Mettez-le simplement dans votre bouche avant d’aller dormir. Un exemple d’un produit efficace et de haute qualité est AirSnore, qui contient également des gouttes pour nettoyer et désinfecter les voies respiratoires.
Un bon moyen d’arrêter de ronfler est d’apprendre à respirer par le nez. Notre système respiratoire a été créé pour que la respiration par le nez soit le seul moyen de promouvoir la santé. Lorsque nous respirons par le nez, le ronflement n’est pas possible. Le ronflement est également encouragé en dormant sur le dos, car dans cette position, même chez une personne en bonne santé, la respiration devient plus lourde.
En plus des inserts anti-ronflement oraux généralement disponibles, un appareil peut être commandé en fonction de vos caractéristiques anatomiques individuelles. Cependant, cette méthode d’action est beaucoup plus coûteuse et ne garantit pas de meilleurs résultats que les inserts disponibles en pharmacie ou sur Internet, qui sont faits d’un matériau spécial s’adaptant à la forme de la bouche.
