Est-ce que la détoxification a un sens?

Pourquoi le sujet de la désintoxication est-il de plus en plus populaire ces derniers temps? C’est parce que la prise de conscience de la nécessité de prendre soin de votre corps augmente. Nous savons maintenant que notre corps doit être en équilibre si nous voulons nous sentir en bonne santé et profiter d’une vie longue et heureuse.

Qu’est-ce que la détoxification?

En termes simples, c’est l’élimination des toxines de notre corps. La détoxification s’applique aux toxines que nous produisons, consommons ou absorbons. Nos organismes produisent des toxines au cours du fonctionnement quotidien. Si le corps est fort et fonctionne correctement, les toxines sont éliminées efficacement. Cependant, le mode de vie moderne n’aide pas la fonction du corps. La majorité de la population se nourrit incorrectement, vit sous un stress permanent, manque de repos et ne pratique pas d’activité physique. Dans de telles conditions, le corps humain ne fonctionne pas aussi bien qu’il le devrait.

Nous absorbons les toxines de l’air, car l’atmosphère est polluée par l’industrie surdéveloppée. Dans une certaine mesure, le corps peut neutraliser et éliminer les toxines. Mais quand les niveaux de pollution deviennent trop élevés, le corps ne peut pas suivre.

C’est pourquoi la désintoxication est nécessaire!

La désintoxication est un processus qui ne peut pas être effectué du jour au lendemain. Il peut s’agir d’une thérapie douce et calme, ou d’une procédure de nettoyage plus rigoureuse, au cours de laquelle certains aliments doivent être évités pendant une longue période. Lors de la sélection d’un programme de désintoxication qui vous convient, vous devez prendre en compte la santé globale et l’efficacité du système d’excrétion.

Pour nettoyer le corps en toute sécurité et efficacement, il doit être effectué avec l’aide d’un médecin. La plupart d’entre nous savent quand il a besoin de désintoxication. Les signes d’intoxication aux toxines sont faciles à diagnostiquer: fatigue chronique, humeur dépressive, besoin de dormir longtemps, manque d’énergie, long sommeil, «poches» sous les yeux, détérioration de la peau, rhumes fréquents et infections. La première étape consiste à aller chez le médecin afin d’éliminer les causes plus graves d’inconfort.

Le moyen de base pour se débarrasser des toxines est un régime de désintoxication, qui est généralement très simple. Il se compose d’aliments complets, de fruits, de légumes, de céréales, de beaucoup d’eau et de viande maigre. Le sel et le sucre doivent être réduits ou éliminés complètement. Un tel régime est le meilleur moyen de se reposer et d’équilibrer le corps. Une méthode plus drastique de régime est le jeûne total. L’abstention périodique consciente de la prise de nourriture a été connue à l’humanité pendant des siècles et elle aide à détoxifier le corps.

Les toxines sortent très bien du corps avec de la sueur. C’est le plus sain à transpirer pendant un effort physique, dans un bain chaud ou dans un sauna. Rappelez-vous que les antitranspirants inhibent la sécrétion de la sueur!