Yeux fatigués après avoir travaillé à l’ordinateur

Regarder l’écran d’un téléviseur, d’un ordinateur de bureau, d’un ordinateur portable, d’une tablette ou d’un smartphone est un élément permanent de nos vies. Nous utilisons ces appareils au travail, à l’école, à la maison et pendant les voyages. Dans de nombreux foyers, la télévision est allumée de tôt le matin à tard le soir. En attendant, nous utilisons un ordinateur et un smartphone – nous regardons plusieurs écrans en même temps. C’est certainement trop de temps, au cours duquel les yeux sont exposés à un travail difficile. Comment compenser la sécheresse et les yeux brûlants?

De nombreuses études indépendantes confirment la relation entre la détérioration de l’œil et la durée passée devant un écran d’ordinateur. Ce problème concerne plus de 50 millions de personnes dans le monde, en particulier dans les pays à fort développement technologique, et touche des personnes de tous âges, enfants et adolescents, ainsi que des personnes âgées. Les recherches actuelles prédisent l’intensification des problèmes de vision, car le développement de la technologie vise à augmenter le nombre d’écrans par lesquels nous communiquons avec toutes sortes d’appareils. Déjà, non seulement un ordinateur ou un smartphone est équipé d’un écran, mais aussi chaque nouvelle voiture, et même un réfrigérateur et une machine à laver.

Les symptômes les plus courants résultant du temps excessif passé devant l’écran sont les suivants: maux de tête, fatigue oculaire, vision double, yeux sèches et fatigue oculaire.

Le nombre normal de clignotements chez une personne en bonne santé est de 17 fois par minute. Le taux de clignotement chute à 12-15 fois par minute lorsque vous utilisez l’ordinateur. La réduction du nombre de clignements conduit à la sécheresse oculaire et à la brûlure des yeux. Si des images floues ou trop contrastées apparaissent à l’écran, vos yeux doivent travailler dur pour interpréter les informations présentées. Cela peut entraîner une fatigue visuelle, une buée ou une vision double et des maux de tête.

Les oméga 3 apaisent les symptômes de la sécheresse oculaire.

Les médecins de la clinique Noida en Inde ont mené une étude à laquelle ont participé près de 500 personnes présentant des symptômes de sécheresse oculaire. Tout le monde a utilisé des ordinateurs au moins trois heures par jour au cours de la dernière année. Les patients ont été répartis au hasard en deux groupes, l’un recevant des suppléments d’oméga-3 et l’autre un placebo sous forme d’huile d’olive. L’expérience a duré trois mois. Après cette période, il a été constaté que la supplémentation en acides gras oméga 3 réduisait considérablement les symptômes de la sécheresse oculaire, qui ont été mesurés par plusieurs tests ophtalmiques standard. 70% des patients du groupe des suppléments oméga-3 ont cessé de signaler tout symptôme de gêne oculaire.

Le problème de la sécheresse oculaire, qui se manifeste notamment par des picotements et une vision trouble, peut être causé par de nombreux facteurs. Cependant, dans la plupart des cas, il est préférable d’augmenter l’apport en oméga-3 dans l’alimentation ou l’utilisation de suppléments diététiques. Deux capsules OMEGA+++ contiennent la quantité d’oméga 3 qui répond aux besoins quotidiens pour cette substance et élimine efficacement les symptômes de la sécheresse oculaire.