Le soja est très populaire et disponible sous de nombreuses formes. En plus des céréales, presque tous les magasins sont disponibles farine de soja, miso, tofu et beaucoup d’autres formes de soja transformé. C’est une excellente source de protéines précieuses, qui contient huit acides aminés essentiels, que le corps ne peut synthétiser seul. Le soja est également facile à cultiver dans un jardin ou un champ. Le soja frais, élevé et récolté personnellement est une source encore plus riche de protéines et de nutriments. Lire la suite
Connaissance de la santé
Quatre méthodes pour éliminer la cellulite
Comment se débarrasser de la cellulite? Il existe des thérapies éprouvées qui peuvent être utilisées pour soulager la cellulite. Certains peuvent être effectués à la maison, d’autres nécessitent une visite spécialisée dans la clinique. Tous les traitements ne sont pas efficaces dans n’importe quel type de cellulite. Mais tout le monde trouvera sûrement la meilleure thérapie. Lire la suite
Diagnostiquer la raison du ronflement
Le ronflement est un problème mondial qui touche à la fois les femmes et les hommes. De plus en plus de gens recherchent le remède parfait, mais toutes les méthodes ne sont pas aussi efficaces et sûres. Y at-il un médicament qui ronfle qui devrait être évité? Tout d’abord, découvrez les causes et les remèdes disponibles et découvrez ceux que vous devriez éviter. Lire la suite
Propriétés biochimiques de la curcumine : une merveille naturelle améliorée par la science moderne
La curcumine, le composé bioactif extrait de la racine de Curcuma longa (curcuma), est depuis longtemps célébrée pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Sa teinte jaune vif et ses puissantes propriétés thérapeutiques en font une pierre angulaire des systèmes de médecine traditionnelle, tels que l'Ayurveda et la médecine chinoise. Aujourd’hui, la science continue de découvrir les mécanismes biochimiques à l’origine des puissants effets de la curcumine, ce qui en fait un remède naturel recherché en matière de santé et de bien-être modernes.Lire la suite
Quel type de vitamine C devrais-je choisir?
La vitamine C (acide L-ascorbique) est un élément essentiel de l’énorme quantité de réactions biochimiques qui se produisent dans notre corps. Lévogyre, dextrorotaire, naturel, synthétique – quelle forme de vitamine C est efficace et sans danger? Lire la suite
La vitamine E est-elle bonne pour tout?
La vitamine E est une substance absolument nécessaire pour nous, mais ses avantages sont probablement exagérés. À quoi sert le corps humain pour cette vitamine? La vitamine E est-elle bonne pour toutes les affections? Lire la suite
Probiotiques – bonnes bactéries
Avez-vous des problèmes de santé chroniques, une défaillance du système digestif, des problèmes de peau, des intolérances alimentaires ou des allergies? Peut-être que les probiotiques vont aider, ce qui va restaurer la flore bactérienne normale dans le système digestif et améliorer la santé générale. La flore bactérienne naturelle dans le tube digestif est la condition de base pour un système immunitaire fort et pour maintenir le corps en bon état. Lire la suite
La dépression peut être atténuée par un régime alimentaire approprié
Des produits alimentaires de haute qualité qui contiennent des vitamines, des minéraux et des antioxydants, améliorent le fonctionnement du cerveau et le protègent du stress oxydatif. Les radicaux libres sont des sous-produits nocifs qui apparaissent dans le processus d’oxydation – ils provoquent une inflammation et un vieillissement accéléré du corps. Lire la suite
Effet du stress sur l’hypertension
Une exposition régulière au stress affecte le fonctionnement de nombreux organes et systèmes du corps, y compris la pression artérielle. Chez certaines personnes plus vulnérables, le stress peut entraîner une hypertension. Le stress est un élément indissociable de la vie humaine et il n’ya aucun moyen de l’éliminer. Cependant, chacun peut apprendre à contrôler ses réactions et à réduire les risques de dommages causés par un stress mental prolongé. Lire la suite
La mangue africaine dans un régime quotidien
La mangue africaine (Irvingia Gabonensis) est un fruit populaire en Afrique de l’Ouest. Les Africains le mangent régulièrement pendant des années dans le cadre de leur alimentation quotidienne. En raison des avantages pour la santé de la mangue africaine, les diététiciens et les scientifiques ont beaucoup intéressé. Au fil du temps, une multitude de suppléments diététiques ont été créés qui utilisent l’extrait de la mangue africaine comme principal ingrédient. Lire la suite