De nombreux professionnels de la santé confirment le lien étroit qui existe entre l’esprit et le corps. Le stress émotionnel chronique est en corrélation avec de nombreuses maladies, notamment les maux d’estomac, les maladies cardiaques et les maladies courantes de la civilisation. Il existe également des opinions selon lesquelles le stress affecte également le système immunitaire humain.
Il n’y a pas si longtemps, l’opinion générale était que les systèmes corporels individuels fonctionnent de manière indépendante. On pensait que le système nerveux était responsable du contact avec l’environnement externe (stress) et n’avait rien à voir avec le système immunitaire ou le système endocrinien. Cependant, de nombreuses observations cliniques ont confirmé que parmi les personnes exposées au stress chronique, l’incidence des infections courantes et du cancer est beaucoup plus élevée. Chacun a certainement vécu une situation où une tension nerveuse prolongée a entraîné un rhume ou une récurrence de l’herpès.
Un stress prolongé affaiblit l’immunité du corps.
Les chercheurs ont mené une étude visant à comprendre les interactions entre le système nerveux et le système endocrinien et le système immunitaire. Il a été constaté que les organes lymphatiques centraux et périphériques (rate, thymus, ganglions lymphatiques) reçoivent des impulsions envoyées par la partie sympathique du système nerveux autonome pendant le stress. Les lymphocytes se sont également avérés avoir des récepteurs sensibles à l’adrénaline et à la noradrénaline, qui sont sécrétés pendant le stress. Ainsi, on peut voir que la relation entre le stress et le fonctionnement du système immunitaire ne soulève aucun doute.
Le stress à court terme, associé par exemple à l’exercice physique, améliore certaines fonctions du système immunitaire et est bénéfique pour la santé. Les avantages dans cette situation sont la stimulation des macrophages qui absorbent les bactéries nocives et le renforcement des fonctions cellulaires qui éliminent les cellules infectées par le virus et certains types de cellules cancéreuses.
La situation est tout à fait opposée lorsque nous sommes confrontés à un stress chronique et de longue durée. L’excès de cortisol affaiblit la capacité du corps à se défendre contre les infections et exacerbe les symptômes d’allergie. Ceci est le résultat d’un déséquilibre entre les deux principaux types de lymphocytes. Les lymphocytes TH1 sont responsables de la protection contre les bactéries et les virus, tandis que les lymphocytes TH2 sont conçus pour protéger contre les parasites et participer aux réactions allergiques.
Une légère augmentation du niveau de glucocorticoïdes améliore les défenses de l’organisme. Cependant, après avoir dépassé un certain niveau critique, l’activité des cellules du système immunitaire est inhibée. Le stress chronique inhibe la réponse immunitaire du corps, quels que soient les besoins actuels. Par conséquent, il est possible d’affirmer avec pleine responsabilité que le stress chronique est défavorable et nuit au bon fonctionnement du système immunitaire. En conséquence, cela peut entraîner des problèmes de santé.
LAMININE – un complément alimentaire innovant – est recommandé à la fois pour le stress chronique et l’affaiblissement du système immunitaire. Le fabricant suggère une dose de 1 à 3 capsules pour les affections légères et de 4 à 5 capsules pour les affections graves.
Il existe également des mélanges d’herbes efficaces qui sont bons pour la gestion du stress, comme le safran et le thé chinois. Mais vous pouvez également vous passer d’herbes ou de compléments alimentaires. Une chose que vous devez faire est d’abandonner la précipitation constante et de vous imposer des objectifs irréalistes. Et pour la détente, je recommande le yoga et le sexe.
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