Avantages pour la santé de la course systématique

La course à pied est considérée comme l’une des meilleures formes d’activité physique. Les avantages de la course à pied sont particulièrement soulignés pour perdre du poids et brûler les graisses inutiles. Le désir de perdre du poids est la raison pour laquelle plus de la moitié de ceux qui pratiquent ce sport courent. Lire la suite

Comment vous aider à perdre du poids?

Les chercheurs ont confirmé que l’exercice physique régulier, associé à la consommation d’acides gras oméga à longue chaîne du poisson, améliore la circulation sanguine et le métabolisme. Les deux méthodes utilisées ensemble ont un effet bénéfique sur la santé, et il est également connu que la consommation d’huile de poisson ou de ses suppléments favorise la perte de poids. Les acides gras préférés sont principalement l’EPA et le DHA, que l’on trouve dans les poissons gras et les suppléments d’huile de poisson. Lire la suite

Comment perdre du poids de la manière la plus facile?

Aujourd’hui, nous examinerons trois facteurs qui aident à éliminer rapidement les graisses inutiles. Une alimentation efficace, l’exercice physique et la supplémentation en acides gras oméga sont les éléments les plus importants, car il est beaucoup plus facile de se débarrasser du tissu adipeux. Lire la suite

L’association des prébiotiques avec le poids corporel correct

Il est généralement connu que la seule méthode efficace pour se débarrasser de l’excès de poids est une bonne alimentation et des visites régulières à la gym. Cependant, des études montrent que la croissance du poids corporel et l’équilibre des niveaux de sucre dans le sang peuvent être influencés par les bactéries dans le système digestif. Soin de la flore bactérienne dans l’intestin est la première condition pour une perte de poids efficace. Lire la suite

La vitamine C peut aider à se débarrasser de la graisse

La vitamine C est utilisée dans des milliers de processus biochimiques et de réactions qui ont lieu dans toutes les cellules du corps. Une carence de cette vitamine importante peut rendre difficile ou impossible d’effectuer de nombreuses fonctions physiologiques. Cependant, en dépit du fait que dans la plupart des pays la nourriture est largement disponible, mais beaucoup de gens, jeunes et vieux, dans le cadre d’un régime alimentaire fournit trop peu de vitamine C. Lire la suite

Il est temps de dire au revoir à l’obésité

Contrairement aux recommandations des diététiciens, seule une personne sur dix mange suffisamment de légumes et de fruits. Si cette tendance se poursuit, l’incidence du diabète de type 2, des maladies cardiovasculaires et de l’obésité augmentera. Quelle est l’importance de manger des légumes et des fruits dans cette situation? Lire la suite

Cinq herbes qui favorisent la perte de poids

Tout le monde veut rester en forme physiquement pour le reste de leur vie. La condition la plus importante pour atteindre l’objectif est de maintenir l’équilibre du corps. Un système équilibré implique une silhouette saine sans excès de graisse. Cependant, le style de vie, les repas malsains et irréguliers, les stimuli excessifs et le stress ont tous un impact négatif sur notre corps. L’un des effets les plus courants de ces changements de style de vie est le gain de poids. Comment mincir en utilisant seulement des herbes? Lire la suite

Cortisol, stress et obésité

Les chercheurs ont trouvé une relation entre le cortisol et la graisse abdominale. Cortisol a été blâmé comme le principal coupable du problème de l’obésité, et les pilules réduisant le cortisol sont annoncés comme une solution miracle au problème de surpoids. Le cortisol est-il réellement associé à l’obésité abdominale? Est-ce que la réduction des niveaux de cortisol réduit les graisses? Lire la suite

Herbes pour la perte de poids

Parfois, atteindre votre poids corporel idéal est une tâche difficile. Si ce problème vous concerne, alors vous pouvez essayer des herbes pour mincir. Rappelez-vous, cependant, que toutes les herbes ne sont pas efficaces, et certaines substances d’origine végétale peuvent même être dangereuses pour la santé. Pendant des siècles, les herbes ont été utilisées comme un remède naturel pour toutes les maladies, du rhume et se terminant par perdre le poids excessif. Il n’y a pas un seul type d’herbe qui serait bon pour tout le monde. Chaque corps est différent et chaque personne mène une vie différente, de sorte que vous devriez acheter ou de créer leur propre mélange complet d’herbes qui aideront efficacement dans la gestion du poids. Lire la suite